Hernán Zuñiga Díaz
Un puzzle es un juego,
juguete o problema diseñado para poner a prueba el ingenio o el conocimiento,
según el diccionario de Oxford. Los puzzles han existido desde hace varios
siglos, han evolucionado y hoy en día existe una gran variedad de puzzles. A
continuación hay un recopilado de varias razones por las cuales es recomendable
hacer puzzles.
Mejoran capacidades
cognitivas
Hay estudios que demuestran
que hacer puzzles hace que haya más conexiones entre neuronas y mejoran ciertas
áreas, dependiendo el tipo de puzzle. Hacer puzzles también mejora la memoria y
de concentracion, por ejemplo, al estar memorizando la forma y/o color de una
pieza de un rompecabezas, a largo plazo implica una mejora notable en la
memoria de corto plazo.
Pueden mejorar las
habilidades sociales
Un estudio de la
universidad de yale, citado en ("The Surprising Benefits of Puzzle Solving
for Adults", 2019), muestra que al darle a personas oportunidades de
trabajar en equipo en resolver puzzles permite mejorar sus relaciones y sus
habilidades para cooperar para terminar una tarea.
Mejoran la capacidad
para resolver problemas
“Muchos juegos
contienen situaciones complicadas donde los jugadores tienen que
encontrar la solución para pasar al
siguiente nivel. El nivel de problemas es hábilmente planteado para que sea un
desafío para los jugadores. Esto aumenta la eficiencia del cerebro para
hallar los trucos que resolverán dichos problemas. Esto con el tiempo hace que la
persona esté más atenta a los problemas
y le ayuda a reflexionar sobre las situaciones que enfrenten en el futuro.” ("Puzzles para
agilizar la mente", 2019).
Mejoran el IQ
Un estudio de la universidad
de Michigan reveló que los adultos podían aumentar en 4 puntos su IQ cuando
dedicaban 25 minutos al día hacer puzzles.
Son buenos para la
salud mental
“Hacer puzzles
incrementa la producción de dopamina, un neurotransmisor que regula el estado de
ánimo, la memoria y la concentración. Se libera dopamina cuando se resuelve con
éxito un puzzle” ("7 Surprising Ways
Puzzles Are Good for Your Brain", 2019) “El cerebro tiende a funcionar con menor
eficiencia después de un día agotador
donde se hace difícil responder a las situaciones que se presenten.
Jugar un juego de rompecabezas o puzle durante un corto periodo de tiempo refresca la mente, lo cual nos hace capaces de soportar la presión del
trabajo y ayudar a enfocarnos en una tarea. Por lo tanto, la relajación
del cerebro es vital para aquellos que
tienen un montón de actividades mentales tales como el trabajo en la oficina,
los estudios, el hogar y mucho más.” ("Puzzles
para agilizar la mente", 2019).
Ayuda a reducir el
riego de demencia
“Demencia es la pérdida
progresiva de las funciones cognitivas debida a daños o desórdenes cerebrales”
(Wikipedia). Como por ejemplo, el Alzheimer. Hay estudios que demuestran que
hacer puzzles hace que disminuya el riesgo de demencia, como el realizado en Albert Einstein College of Medicine en
2003, o el de Robert Wilson, investigador del Centro Médico Universitario de
Chicago, en 2007, ambos citados en ("¿Es posible mejorar el IQ?",
2019).
Bibliografía
¿Es posible mejorar el
IQ? (2019). Optimistas. Recuperado el 12 de Julio, 2019, a partir de
https://optimistas.es/es-posible-mejorar-el-iq-2/
7 Surprising Ways
Puzzles Are Good for Your Brain. (2019). Goodnet. Recuperado el 12 de Julio, 2019,
a partir de https://www.goodnet.org/articles/7-surprising-ways-puzzles-are-good-for-your-brain
8 Benefits of Playing
Puzzle Games. (2013). Entertainment Buddha. Recuperado el 12 de Julio, 2019, a
partir de http://www.entertainmentbuddha.com/8-benefits-of-playing-puzzle-games/
Demencia. (2019).
Es.wikipedia.org. Recuperado el 12 de Julio, 2019, a partir de https://es.wikipedia.org/wiki/Demencia
Puzzles para agilizar
la mente. (2019). Optimistas. Recuperado el 12 de Julio, 2019, a partir de
https://optimistas.es/puzzles-para-agilizar-la-mente/
The Surprising Benefits
of Puzzle Solving for Adults. (2019). USA today. Recuperado el 12 de Julio, 2019,
a partir de
http://classifieds.usatoday.com/uncategorized/the-surprising-benefits-of-puzzle-solving-for-adults/
No hay comentarios:
Publicar un comentario